สนใจแค่รูปลักษณ์ภายนอกกันอย่างเดียวคงไม่พอ เพราะร่างกายคนเราต้องการความใส่ใจมากกว่านั้น โดยเฉพาะปัญหาในเรื่องของไขมันและโคเลสเตอรอล ที่อาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพระยะยาวในอนาคต บทความนี้เราจึงจะพาทุกท่านไปศึกษาด้วยกันว่า คอเลสเตอรอล และ ไขมันดี-ไขมันเลว คืออะไร พร้อมทริคดีๆ ในการลดไขมันเลวและโคเลสเตอรอลให้ร่างกายตื่นมารับวันใหม่ๆ ด้วยความแข็งแรงมากขึ้น

สลายภาวะเลือดคั่ง ลดความข้นหนืดของเซลล์เม็ดเลือด

เสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมอง สาเหตุเช่นเดียวกับภาวะหัวใจวาย เนื่องจากไขมันอุดตันในหลอดเลือดมากเกินไป ทำให้เลือดไปเลี้ยงสมองได้น้อยลง อาจทำให้หลอดเลือดสมองตีบหรืออุดตันได้

เกิดอาการอักเสบได้ง่าย และภูมิต้านทานต่ำ เพราะไขมันเลวจะทำให้เกิดการอักเสบได้ง่าย

สัมมนา “การรักษาโรคทางสมอง หัวใจ และไต ด้วยการฝังเข็ม”

อาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูง เช่น เนื้อสัตว์ ไข่แดง หนังและส่วนติดไขมันสัตว์ (หมูติดมัน เบคอน หมูกรอบ) เนื้อสัตว์แปรรูป (ไส้กรอก ไส้อั่ว แหนม แฮม โบโลน่า หมูยอ กุนเชียง) น้ำมันจากสัตว์ (น้ำมันหมู น้ำมันไก่) น้ำมันปาล์ม น้ำมันมะพร้าว กะทิ เนย นมและผลิตภัณฑ์จากนมแบบชนิดไขมันเต็มส่วน เป็นต้น

     กลุ่มน้ำมันที่มีกรดไขมันชนิดต่างๆ ที่มีผลต่อระดับไขมันในเลือด

Your browser isn’t supported any more. Update it to have the very best YouTube practical experience and our ไขมันเลว newest attributes. Find out more

อาหารจำพวกไขมันอิ่มตัว ได้แก่ ไขมันจากสัตว์ จำพวกเนื้อหมู เนื้อไก่ (ยกเว้นเนื้อปลา) ไข่ เนย ชีีส น้ำสลัดสำเร็จรูป ไอศกรีม เค้ก คุ้กกี้เป็นต้น

รู้จักจุดแข็งและความถนัดจากพันธุกรรม ที่ช่วยผลักดันให้พัฒนาไปได้ไกล

ไขคำตอบของปัญหาคนรักษาหุ่น ไขมันสะสมต้นขาเกิดจากอะไร แก้ไขยังไงบ้าง

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์เเละด้านฟังก์ชั่น

โรคหลอดเลือดสมอง เกิดขึ้นได้จากการที่ลิ่มเลือดอุดตันการไหลเวียนของเลือดในสมอง

#คอเลสเตอรอล#ลดคอเลสเตอรอล#ลดไขมัน#สุขภาพ#เทคนิคลดคอเลสเตอรอล#ไขมันดี#ไขมันเลว